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¿Qué es el bullying y cómo saber si mi hijo/a es víctima de esta problemática?

Hoy en día es muy frecuente escuchar frases como: “le están haciendo bullying”, “es víctima de bullying” o “no quiere ir al colegio porque sufre de bullying”. Este término es conocido y utilizado  por muchos niños y adolescentes en etapa escolar. Es importante saber que cuando alguno de sus hijos utilizan el termino bullying, estamos hablando de conductas agresivas de intimidación que pueden ser acciones de hostigamiento, falta de respeto o maltrato de cuatro tipos: verbal como son los insultos, apodos, humillaciones, burlas o amenazas;  físico, que pueden ser patadas, cachedatas, puñetes o pellizcones; psicológico, con gestos de asco/desprecio o robo de objetos escolares; y por último manifestado por exclusión social con difusión de rumores y calumnias que recibe un estudiante de manera frecuente por parte de otros estudiantes. Este tipo de violencia escolar es probable que también pueda presentarse como cyberbullying que vienen a ser las diferentes formas de acoso a través de mensajes de texto, correos electrónicos o redes sociales. Leer más

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¿A qué nos referimos cuando hablamos de dependencia emocional?

La dependencia emocional es la incapacidad de terminar una relación que me hace daño y que en el fondo sabemos que tenemos que poner fin pero generalmente la persona que está inmersa no se siente capaz o evita hacerlo por miedo. Cuando se está con alguien que ya no te quiere, incluso se puede llegar a ofrecer ser como a  la pareja le gustaría que fuera, aunque eso signifique hacer algo que está fuera de los propios valores. Cuando no nos ame pero no nos lo diga y se nos dé caramelo al oído, mientras hace cosas que te dañen o causen dolor emocional.Cuando no puedo ser yo misma, no puedo crecer, me aíslo de mis amigos o familiares para gustarle o acceder a sus peticiones. Cuando hay maltrato psicológico o físico, saber identificar los primeros signos (te humilla, te hace ley del hielo, te ofende, etc) desde un inicio, sería muy importante para poder prevenir.

 Hablar de dependencia emocional nos lleva directamente a hablar de autoestima y de cómo hemos aprendido a vincularnos con los otros, con una pareja. Cuenta cómo fue nuestra infancia, qué modelos tuvimos, cuál fue nuestra experiencia emocional y si hubieron carencias afectivas. Todas estas experiencias primariasson las que construyen la autoestima.

 ¿Qué pasa si nos encontramos en una relación de dependencia?

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¿Cómo le digo a mi hijo que me estoy divorciando?

Para poder pensar en comunicarles a nuestros hijos que sus papas se están divorciando, primero debemos entender la definición del divorcio. El divorcio es una crisis de desajuste por la que pasa una familia, la cual rompe con el funcionamiento cotidiano. Este desajuste afectará a cada uno de los miembros y a al grupo en su totalidad. Es por esta razón que todas las personas de la familia pueden entrar en un estado de caos y desequilibrio, haciendo que se generen cambios importantes en las relaciones.

Ahora que tenemos un panorama más claro, debemos decirles a nuestros hijos el cambio que sufrirá la familia, con la mayor espontaneidad posible, de manera directa y natural. Debemos explicarles que la relación de pareja llegó a su fin y que mamá y papá van a distanciarse. Los hijos necesitan una respuesta verdadera y apropiada para su edad, es por eso que debemos explicarle la situación con un vocabulario sencillo, explicándole la situación las veces que sea necesario.

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El duelo y las pérdidas en situación de pandemia

A medida que aumentan los casos de COVID en nuestro país, aumenta el número de personas que enfrentan el dolor y la pérdida. El duelo por COVID-19 es diferente a otros tipos de duelo, advierten los expertos en salud mental y duelo.

El duelo por COVID es un duelo distinto , se vive un dolor que no se puede expresar de la manera que estamos acostumbrados a hacerlo. Sin velatorio y ceremonias. La muerte por COVID-19 ocurre rápida y aleatoriamente. Las personas jóvenes y sanas pueden morir, mientras que las personas mayores con problemas médicos se recuperan. Con  algunos miembros de la familia sobreviviendo y otros no, puede hacer que la culpa del sobreviviente sea peor de lo habitual. El tradicional adiós a los seres queridos, el tomarse de las manos y abrazar, a veces ha sido reemplazado por una conversación por teléfono celular con un trabajador de la salud como intermediario. El apoyo social y psicológico para los que están en duelo suele ser por correo electrónico, teléfono o Zoom, no en persona. El miedo a perder el trabajo o los problemas económicos pueden empeorar el proceso de duelo por el COVID-19.

¿Cómo podemos ayudar a las personas que están pasando por esta situación?

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La rebeldía en la adolescencia. ¿Qué hacer como padre?

La rebeldía y la oposición a las normas establecidas se manifiesta comúnmente en la etapa adolescente de un individuo. Asimismo, el comportamiento rebelde y la conducta DESAFIANTE propia de este momento es una consecuencia de la búsqueda de INDEPENDENCIA e IDENTIDAD PERSONAL por la que pasan los púberes.

La mayoría de las discusiones surgen en torno a los nuevos privilegios que él adolescente desea adquirir como por ejemplo; ampliar el horario de salida, visitar lugares nuevos o la libertad en la elección de la ropa y del peinado. Muchos padres se preguntan qué hacer cuando sus hijos adolescentes no les obedecen. Algunos son más estrictos y otros son más permisivos. Personalmente creo que ningún extremo es bueno. Asimismo, creo que también es muy importante que los padres se EDUQUEN, lean, y conozcan las particularidades de esta etapa para que así puedan asimilar de la mejor manera este cambio.

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Tengo un trastorno mental. ¿Debo tomar medicamentos?

Cada día son más las personas que padecen de un trastorno mental. ¿Es usted una de ellas? ¿Se ha preguntado si debe tomar medicamentos?  Lo primero que le recomendaría es consultar con su psiquiatra.  Si le indica que efectivamente es importante que tome medicamentos, pregúntele por qué y cuál va ser el impacto del medicamento en la evolución de su enfermedad y en su calidad de vida.

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